Méditations guidées en pleine conscience à Port Saint Louis du Rhône avec l'association Bien-Être

    Le jeudi 04 04 2024, l'association Bien Être à Port saint Louis met en place un instant "hors du temps" lors d'une journée à Maguelone (34). L'occasion pour chacun de s'essayer à la Résilience avec du Qi Gong, de la Méditation, de la respiration et des temps calmes. Au programme également partage du repas qui peut être un pique nique mais plus sûrement, selon le vent, un plat pris ensemble au "coin chaud" tenu par l'association des compagnons de Maguelone. On "peaufinera" avant de partir. Départ à 8H. . De bons moments ici et maintenant et à venir .

  La pratique spirituelle peut être éminemment bienfaisante même si l'on ne se retire pas complètement du monde. Il est en effet possible de s'adonner à un entraînement spirituel sérieux en consacrant quelques moments chaque jour à la méditation. Plus nombreuses qu'on ne le pense sont les personnes qui agissent ainsi tout en menant de front une vie de famille et un travail absorbant. Les dispositions positives qu'elles en retirent dépassent largement les quelques problèmes d'aménagement d'emploi du temps. On peut de cette façon entreprendre une transformation intérieure qui prend appui sur le réel, au jour le jour. Il est bon d'observer la façon dont les pensées surgissent , de contempler cet état de sérénité et de simplicité toujours présent derrière l'écran des pensées, qu'elles soient sombres ou joyeuses.Ce n'est pas si compliqué qu'il y paraît au premier abord. il suffit de consacrer un peu de temps à cet exercice pour en me...